?你有沒有這樣的煩惱，不管是甜蜜約會還是重要場合，痘痘從不客氣，說冒就冒，其實這是你的身體在對我們提出抗議，原因可能是我們沒有調理好身體、沒有休息好、沒有好好清潔肌膚、沒有做好保養……

為美麗，我們一定要抗爭！只要青春，不要痘！

不過，想成為痘痘絕緣體，我們得先了解什么是痘痘，如何去痘痘，如何做好基本保養，如此才能取得更好的成效！

中、西醫痘痘觀，都有道理——中醫看內臟，西醫看皮脂。

中醫痘痘觀 

實火、虛火是痘痘的原因，虛寒代謝差也是痘痘推手。

頭是“六陽之匯”，最能反映內臟健康，因此，臉上的痘痘狀況，就像是內臟一面鏡子一樣，告訴你內臟有沒有在“鬧情緒”。

POINT

實火型痘痘：

容易口干、身熱煩躁、口腔潰瘍,舌紅苔黃,很明顯的上火現象，一般因上火引起的都是肺、胃熱型痘痘,其呈丘疹狀，一個一個的小包包分布在臉上。這時應清熱解毒，如減味牛黃解毒膠囊可快速祛火，平時少跟人生氣,保持心平氣和的好心態，多吃素萊，少吃葷菜。

西醫痘痘觀 

皮膚慢慢硬化成白頭粉刺，變成痤瘡丙酸桿菌喜歡的“密閉空間”。

痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導并加重炎癥反應。

POINT

加強清潔：

加強清潔，暢通毛孔，特別是加強清潔臉部中軸，包括額頭、鼻部、至唇周和下巴，因為那里天生皮脂腺旺盛。

保養對策——局部保養&快速急救

日常調理：

1、 口服

中藥清熱解毒，涼血散瘀，如確認自己實火者，服用減味牛黃解毒膠囊可更快速全面祛火，不確認可用清熱暗瘡片；若有膿瘡，可加用抗生素，缺鋅可致組織內維生素A不足，影響皮膚上皮細胞正常分化，因此青春痘者需要注意補充；異維A酸軟膠囊可減少皮脂分泌，減輕角質栓塞。

2、 外用

局部治療，有利于消炎去腫、促進創面愈合、消除痘??；

3、 營養補充劑

B族維生素：促進皮膚的生長發育，緩解壓力和疲勞，保持肌膚活力，促進痘痘皮損愈合。

β-胡蘿卜素：在體內可轉換成維生素A，可維持皮膚的健康，改善皮膚粗糙的狀況。

維生素E/月見草油：調節內分泌，均衡體內激素水平，利于控制皮膚暗瘡的嚴重程度，有助于保持皮膚水分，消除痘印。

蘆薈膠囊：促進胃腸蠕動，利于腸道內毒素的排除。

4、 中醫養生

核桃：富含鋅，痘痘的發生與體內缺鋅有關，因此痘痘患者應多吃含鋅食物。

薏米：中含維生素E，常食可以保持皮膚光澤細膩，消除粉刺，色斑和改善膚色。

麥冬：具有養陰潤燥，生津止渴，又能清心除煩。

日常局部保養：

1、 深層清潔面膜——吸！

臟空氣、彩妝、氧化皮脂等一起塞在毛孔里，不發炎才怪！

一周敷兩次深層清潔面膜，并在長痘部位重點加厚多敷一會，把壞家伙都吸出來。

2、 控油保養品——清！

痘痘的萬惡根源是油脂+細菌，清潔皮膚，細菌就會減少，再用控油產品平衡皮膚脂量，讓粉刺沒機會長出來。

3、 果酸保養品——溶！

果酸好處很多，不僅能代謝悶著的粉刺，抑制加速發炎的油脂量，還能淡化痘疤，一周使用兩次即可，用時注意化膿、有傷口的痘痘怕刺激，要等結疤以后再進行修復。

小貼士：

1、每日一到兩次溫水洗臉，忌用手擠壓及搔抓粉刺。

2、盡量避免辛辣食物，控制糖類視頻，多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素的食物。

3、勞逸適度，糾正便秘，禁用溴、碘類藥物。

4、用含硫磺或其他去脂消炎的香皂及洗面奶清潔患處。

5、避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素。

6、癥狀嚴重者需到醫院就診治療。