生命不息，運(yùn)動(dòng)常在。平時(shí)生活中女性能夠注意堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)的話，得糖尿病的幾率可是會(huì)大大降低的哦！

研究表明，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的女性會(huì)有百分之八以上的糖尿病可以得到預(yù)防，經(jīng)常進(jìn)行各種類型體育鍛煉的女性，患糖尿病的危險(xiǎn)比不定期進(jìn)行鍛煉的女性低百分之三十一。

通常情況下，一個(gè)星期要做的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該達(dá)到至少四次以上，女性在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)，而經(jīng)常鍛煉的女性要比那些很少鍛煉的，糖尿病的患病率要少一半。這個(gè)研究成果對(duì)老年婦女很重要，因?yàn)樵S多老年女性不習(xí)慣進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，定期鍛煉的這種保護(hù)效果對(duì)于肥胖女性就沒有這么明顯。因?yàn)椤斌w重增加”本身就是導(dǎo)致糖尿病的一個(gè)重要誘因，患糖尿病的成年人中至少百分之八十的都超重。要注意選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間是有必要的，同時(shí)還要選擇舒適的運(yùn)動(dòng)服裝，對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)達(dá)到更好的效果。

專家提醒，合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的身體健康是很有好處的，還可以讓自己遠(yuǎn)離糖尿病的困擾和麻煩。合理運(yùn)動(dòng)，健康飲食，保持心態(tài)良好，對(duì)于當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，也可以在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用格列齊特緩釋膠囊。格列齊特緩釋膠囊有效降低副作用同時(shí)改善微循環(huán)，預(yù)防視網(wǎng)膜病變及腎病等并發(fā)癥的發(fā)生，適用于Ⅱ型糖尿病的長(zhǎng)期治療。

希望以上的信息對(duì)您有所幫助，祝君健康哦！

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